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Alcançar os seus objetivos de forma consistente e sem abrir mão dos alimentos que gosta ou de partilhar momentos com quem ama. Parece um sonho né? Mas aqui, essa é a realidade dos meus pacientes!
Não precisa
abrir mão dos doces
Não precisa viver para cozinhar
Não precisa deixar de sair, beber ou comer em situações sociais
nunca foi tão gostoso
O caminho mais rápido para
um emagrecimento consistente
Após anos de prática, pude perceber alguns padrões de
comportamentos que impedem os pacientes de atingirem seus resultados. Por isso, eu desenvolvi o MÉTODO QUATRO/UM.
O MÉTODO 4/1 combina a nutrição flexível com pilares que também são importantes para atingir saúde de forma plena
Me conta, você já pensou
várias vezes que...
Comer bem é cansativo
Para emagrecer precisa parar de comer as comidas que ama
Você já tentou várias vezes e nada funciona
Até já conseguiu emagrecer, ou chegar no seu objetivo, mas algum tempo depois tudo voltou
Tudo isso, sem ter que gastar com equipamentos ou
ferramentas caras
A gente sabe o quanto a alimentação pode
influenciar no nosso dia a dia e também no nosso bem estar. Mas porque o que funciona "com todo mundo", não funciona contigo?
Às vezes precisamos entender mais sobre de onde estamos partindo e pra onde vamos para poder realizar mudanças na nossa alimentação.
ALIMENTAÇÃO
Quando a gente dorme mal, parece que o dia desanda né?!
E ele desanda mesmo...
Diversos estudos recentes demostram o impacto da saúde do sono no processo de emagrecimento.
O sono está diretamente ligado ao controle do Cortisol (hormônio do estresse) e juntos, podemos ajustar isso.
SONO
COMPORTAMENTO
Você PRECISA saber que nenhuma mudança é internalizada e solidificada se você não conhecer o seu perfil de comportamento.
E essa é a chave para que eu seja tua última nutri.
Ninguém quer falar
sobre ele, mas todo
mundo sabe que é
importante.
O intestino é uma peça- chave durante o processo de melhora dos hábitos e da alimentação.
Sabemos que cuidar do intestino pode nos
ajudar a alcançar níveis mais altos de
rendimento, performance e qualidade de vida.
INTESTINO
Você não precisa ter
uma rotina de treinos, mas um rotina de movimentos pode te
ajudar!
A reduzir dores,
ser mais feliz, menos
estressado, melhorar o sono e de quebra ainda ajuda a chegar no teu objetivo.
Mas um treino não cai mal não viu?!
MOVIMENTO
PILARES
do
MÉTODO
Todo bom processo deve ser dividido em fases:
A fase 01 é onde eu vou te conhecer melhor(seu objetivo, sua vida, rotina, hobbies, família, trabalho, o que gosta de comer e o que odeia), além disso entender o que você já executou e quais os resultados, além de conversarmos um pouco sobre comportamento.
Na fase 02 vamos juntos, trabalhar sob os teus problemas e queixas (é onde você recebe a dieta, materiais e orientações).
Já a fase 03 é quando percebemos que você conseguiu chegar no seu objetivo e está mantendo ele de forma CONSISTENTE.
Perguntas frequentes
Como recebo acesso ao Ilustra Lab?
Você receberá seu acesso imediatamente após a confirmação do pagamento no seu e-mail com suas informações de login e senha para acessar a área
de membros.
Preciso ser designer para participar?
Por quanto tempo terei acesso ao treinamento?
Quais os métodos de pagamento?
Sou menor de idade, posso participar do treinamento?
Funciona para quem não tiver experiência em ilustrações ou com o Figma?
Precisa pagar para usar o Figma?
Quanto tempo tenho de garantia?
Como funciona o suporte?
Tem certificado?
Escada
da evolução
Fase 01:
Mapeamento
Fase 02:
Intervenção
Fase 03:
Manutenção
você não está
+ 400 pacientes já tiveram suas vidas impactadas pelo meu acompanhamento
O que você pode
do meu método?
Plano Alimentar personalizado e didático
Prescrição de Suplementação
Follow-up semanal com o método Check-in
Ferramentas e estratégias para facilitar a sua rotina
Avaliação Nutricional Completa
Abordagem humanizada e escuta ativa
CARBOLOVERS
SOCIETY.
Confira alguns resultados dos meus pacientes
Você terá acesso a materiais de apoio e guias que tornarão o processo mais fácil:
Alcançar os seus objetivos de forma consistente e sem abrir mão dos alimentos que gosta ou de partilhar momentos com quem ama. Parece um sonho né? Mas aqui, essa é a realidade dos meus pacientes!
Não precisa
abrir mão dos doces
Não precisa viver para cozinhar
Não precisa deixar de sair, beber ou comer em situações sociais
nunca foi tão prático
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O caminho mais rápido para
um emagrecimento consistente
Após anos de prática, pude perceber alguns padrões de
comportamentos que impedem os pacientes de atingirem seus resultados. Por isso, eu desenvolvi o MÉTODO QUATRO/UM.
O MÉTODO 4/1 combina a nutrição flexível com pilares que também são importantes para atingir saúde de forma plena
Me conta, você já pensou
várias vezes que...
Comer bem é cansativo
Para emagrecer precisa parar de comer as comidas que ama
Você já tentou várias vezes e nada funciona
Até já conseguiu emagrecer, ou chegar no seu objetivo, mas algum tempo depois tudo voltou
Tudo isso, sem ter que gastar com equipamentos ou
ferramentas caras
A gente sabe o quanto a alimentação pode
influenciar no nosso dia a dia e também no nosso bem estar. Mas porque o que funciona "com todo mundo", não funciona contigo?
Às vezes precisamos entender mais sobre de onde estamos partindo e pra onde vamos para poder realizar mudanças na nossa alimentação.
ALIMENTAÇÃO
Quando a gente dorme mal, parece que o dia desanda né?!
E ele desanda mesmo...
Diversos estudos recentes demostram o impacto da saúde do sono no processo de emagrecimento.
O sono está diretamente ligado ao controle do Cortisol (hormônio do estresse) e juntos, podemos ajustar isso.
SONO
COMPORTAMENTO
Você PRECISA saber que nenhuma mudança é internalizada e solidificada se você não conhecer o seu perfil de comportamento.
E essa é a chave para que eu seja tua última nutri.
Ninguém quer falar
sobre ele, mas todo
mundo sabe que é
importante.
O intestino é uma peça- chave durante o processo de melhora dos hábitos e da alimentação.
Sabemos que cuidar do intestino pode nos
ajudar a alcançar níveis mais altos de
rendimento, performance e qualidade de vida.
INTESTINO
Você não precisa ter
uma rotina de treinos, mas um rotina de movimentos pode te
ajudar!
A reduzir dores,
ser mais feliz, menos
estressado, melhorar o sono e de quebra ainda ajuda a chegar no teu objetivo.
Mas um treino não cai mal não viu?!
MOVIMENTO
PILARES
do
MÉTODO
Todo bom processo deve ser dividido em fases:
A fase 01 é onde eu vou te conhecer melhor(seu objetivo, sua vida, rotina, hobbies, família, trabalho, o que gosta de comer e o que odeia), além disso entender o que você já executou e quais os resultados, além de conversarmos um pouco sobre comportamento.
Na fase 02 vamos juntos, trabalhar sob os teus problemas e queixas (é onde você recebe a dieta, materiais e orientações).
Já a fase 03 é quando percebemos que você conseguiu chegar no seu objetivo e está mantendo ele de forma CONSISTENTE.
Escada
da evolução
Fase 01:
Mapeamento
Fase 02:
Intervenção
Fase 03:
Manutenção
você não está
+ 400 pacientes já tiveram suas vidas impactadas pelo meu acompanhamento
O que você pode
do meu método?
Plano Alimentar personalizado e didático
Prescrição de Suplementação
Follow-up semanal com o método Check-in
Ferramentas e estratégias para facilitar a sua rotina
Avaliação Nutricional Completa
Abordagem humanizada e escuta ativa
Confira alguns resultados dos meus pacientes
Você terá acesso a materiais de apoio e guias que tornarão o processo mais fácil:
o planejamento alimentar?
Cabe na palma da sua mão e você pode levar para onde quiser!
CARBOLOVERS
SOCIETY.
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